News e consigli dell'esperto

Chi pratica l'escursionismo sa che putroppo è possibile venire a contatto con queste poco simpatiche bestiole.

Occorre imparare sia prevenire il contatto che gestire un'eventuale morso, ovvero saper rimuovere correttamente l'animale dalla pelle, una volta che ha infilato la testa nel tessuto.

In commercio ci sono spray repellenti che aiutano a ridurre la possibilità di essere colpiti dalle zecche.

Altri accorgimenti da tenere presente sono:

Pantalone lungo

Evitare di sostare, sedersi direttamente sul prato (stendere un telo per terra)

Usare abbigliamento chiaro per individuare più facilmente animali che si muovono

Al termine dell'escursione fare un controllo completo del corpo per individuare eventuali animali attaccati o in movimento (meglio farsi controllare da un'altra persona).

In caso di zecca conficcata nella pelle, rimuoverla seguendo le indicazioni o eventualmente rivolgersi al medico.

Passata l'emergenza abbiamo tutti il desiderio di tornare a calzare gli scarponi e riprendere il cammino lungo i sentieri della nostra montagna.

Sono passati circa 2 mesi dal momento in cui ci hanno chiesto di rimanere a casa.

Tanta poltrona, poca attività fisica!

Ripartiamo gradualmente, con piccole escursioni non troppo impegnative lasciando che il nostro fisico si riabitui all'attività.

Il CAI e altre importanti associazioni professionistiche hannno redatto protocolli con importanti utili indicazioni su come gestire la ripresa delle attività dopo l'emergenza Covid 19.

Buon cammino.

Passata l'emergenza Covid 19 ci saranno tante persone che non vedranno il momento di rimettersi in cammino, tra le nostre colline e le montagne del territorio.

L'escursionismo invernale è sicuramente più impegnativo di quello estivo, sia per il clima che per lo stato di percorribilità dei sentieri.

Cerchiamo quindi di vedere alcuni accorgimenti, da seguire, per passare qualche ora camminando in mezzo alla natura, in questa stagione:

Pianificare bene l'itinerario, informandosi sulla percorribilità dei sentieri, sui rifugi o locali aperti, sulle previsioni meteo e lo stato della neve.

Non andare in escursione da soli (in questa stagione è più difficile trovare compagnia) e lasciare sempre detto dove si va e che itinerario avete previsto di percorrere.

Abbigliamento:

Con l'arrivo del freddo è istintivo coprirsi maggiormente, con il risultato che spesso si esce di casa imbottiti come l'omino Michelin. 

Quando camminiamo ci scaldiamo, ma abbiamo delle parti del nostro corpo che sono più sensibili al freddo. Testa, mani e piedi.

Quindi come vestirsi?

Vestiario a strati: Maglietta termica, pail leggero, pail pesante, guscio antivento;

Pantaloni foderati e antivento, possibilmente con ghetta integrata.

Guanti caldi, impermeabili e che consentano la libertà delle dita, per impugnare macchina fotografica, cellulare o bastoncini.

Cuffia o cappello di pail o tessuto termico/impermeabile.

Para collo.

Calzettoni lunghi termici, abbinati ad un calzettone da trekking.

Scarponi con suola Vibram e membrana impermeabilizzante (Goro-tex).

Attrezzatura:

L'attrezzatura è più tecnica di quella che possiamo utilizzare in estate, deve essere infatti in grado di soddisfare le nostre esigenze in condizioni climatiche più severe.

Zaino da escursionismo, abbastanza capiente da poterci riporre l'abbigliamento, che non teniamo adosso quando abbiamo caldo, ma che deve rimanere asciutto e pulito per quando è il momento di indossarlo (pail pesante - guscio antivento)

Termos per bevanda calda.

Bastoncini trekking 

Ghette antineve (comode anche con il fango)

Ramponcini ad elastico (utilissimi per i tratti ghiacciati, si montano sullo scarpone in pochi secondi)

Merenda energetica (barrette)

Kit di primo soccorso con telo termico

Cellulare con batteria carica (con il freddo si scaricano più in fretta)

Lampada frontale (può capitare di fare tardi e tornare con il buio) e fischietto.

Carta escursionistica e GPS (se si è in grado di utilizzarlo, altrimenti è peso inutile) e bussola.

Asciugamano - maglietta termica di ricambio (da indossare se ci fermiamo, mettendo ad asciugare quella indossata)

Documenti personali con numero d'emergenza ICE (il numero di una persona di vostra conoscenza che i soccorritori debbono chiamare in caso di necessità).

Importantissimo:

Lasciare in auto un cambio pulito e completo di scarpe da poter indossare al termine dell'escursione.

Un sacchetto ove riporre l'abbigliamento bagnato e sporco.

Buon cammino e prudenza sempre!

Sperando che questo inverno sia più nevoso del precedente, ecco alcuni consigli per affrontare le prime uscite con le ciaspole.

Camminare con le ciaspole o racchette da neve, è divertente ma più impegnativo del camminare senza.

Il peso delle racchette e la neve che ci si attacca sotto e sopra, rendono il cammino più fatico e lento.

Se in estate possiamo fare una escursione di 6 ore di cammino, con le ciaspole pensiamo ad avere un autonomia di massimo 3 ore, quindi anche il percorso sarà da prevedere dimezzato.

Nella scheda allegata trovate informazioni sull'abbigliamento, l'attrezzatura, la tecnica di cammino e altri suggerrimenti utili.

Se si è alle prime esperienze conviene noleggiarle, piuttosto che comprarle (€ 100-150 per delle buone ciaspole). 

Durante un escursione può succedere di rimanere vittime di un incidente, piccolo o grande, dalla semplice distorsione o scivolata al trauma cranico, ecc.

E' per questo che è molro importante frequentare l'ambiente montano sempre in compagnia e con la preparazione fisica e tecnica adeguata, ma se nonostante tutto succede l'imprevisto cosa dobbiamo fare?

Scriverlo è semplice, farlo richiede un po' di sangue freddo.

Prima di tutto pensiamo alla sicurezza propria e delle altre persone presenti.

Adesso ci possiamo dedicare all'infortunato e per prima cosa allertiamo il Soccorso Alpino o il 118

L'operatore che risponderà vi chiederà informazioni personali, sul luogo dell'incidente, sull'infortunato e quanto potrà essere utile alla squadra di soccorso.

La scheda allegata può aiutare a fornire un primo profilo dello stato dell'infortunato.

Per nessun motivo bisogna abbandonare il luogo da cui si chiama, rimanendo sempre reperibili per il soccorso.

Se nel luogo del sinistro non c'è segnale radio o telefonico, una persona deve cercare il segnale spostandosi ad esempio verso il crinale più vicino o verso il rifugio se a pochi minuti.

Interventi di primo soccorso è opportuno che siano fatte da una persona preparata, che abbia frequentato un corso apposito (consiglio a tutti di farne uno, sono sempre utili anche nella vita di tutti i giorni).

Nel sito del Soccorso Alpino trovate tante informazioni utili e i recapiti telefonici locali.